Jak długo można być smutnym? Co robić by nie osiąść na dnie złego samopoczucia? Jak pomóc osobie bliskiej dotkniętej smutkiem i depresją? Nad tym zastanawiały się uczestniczy kolejnego spotkania w ramach „Kobiecej Akademii” w Różańsku.
Kobieca Akademia to cykl inspirujących warsztatów poświęconych motywacji, budowaniu poczucia własnej wartości, radzenia sobie z problemami dnia codziennego czy też stresem.
Temat warsztatów, które odbyły się w piątek 1 października to „Dół, chandra czy depresja?”. Zajęcia uczestniczki rozpoczęły od odpowiedzi na pytania: W jakich sytuacjach najczęściej odczuwam wysoki poziom STRESU? Jakie objawy STRESU zwykle obserwuję u siebie w ciele, w głowie, w zachowaniu? Jak radzę sobie ze STRESEM.
Uczestniczki otrzymały pogułkę wiedzy nt. Depresja i Dół=Chandra, podobieństwa i różnice. Uczestniczki poznały i doświadczyły sposobów na niwelowanie stresu.
Zajęcia prowadziła mgr inż. Tamara Olszak-Watracz.
